INFLUENCIA #8 (final)

ola

Hoy tengo el tiempo justísimo, tengo que ir volando

CAMBIA EL ENTORNO (habilidad estructural)

Estoy 100% seguro de que has escuchado la famosa frase “eres las 5 personas con las que más te juntas”. Es facto

Creo que ya lo dije en otro correo, pero si vives con 5 culturistas, es mucho más probable a que tú seas el sexto

Puies el objetivo es manipular el entorno para hacer más fácil cambiar cierta conducta.

Ejemplo: había un CEO que quería escuchar sugerencias, y decía que estaba abierto a sugerencias. ¿Problema? que para llegar a su oficina tenías que recorrer pasillos enormes, y cuando llegabas, era tan grande como la oficina de hitler. Eso intimidaba y metía miedo a los que querían dejar una opinión, y los echaba para trás

Aprende a darte cuenta

Ejemplo: había un plato de 2kg, y otro de 1kg que se iba llenando a medida que el otro bebía (sopa). Al final del estudio, los dos grupos bebieron lo mismo, pero los de los platos de 2 kg (los que no se llenaban), acabaron saciandose más.

Nuestra saciedad depende de lo que percibimos

Haz lo invisible visible

Ejemplo: a un grupo les dieron una lata de estas largas de lays completamente normal, y a otro grupo, la misma, pero cada nueve patatas, ponían una de otro color.

Al final del estudio, los que tenían una patata de color cada 9 normales comían menos, porque se volvían más conscientes de la cantidad que comían

Atención al Datastream

La información afecta a la conducta

Si tenemos la información correcta podemos reforzar los vital behavior

Ejemplo: ¿Cuál es la causa de muerte más común; quemarse o ahogarse?

La respuesta es ahogarse. Lo que pasa es que en las noticias suele salir más los incendios, antes que un ahogo indiviual, entonces muchas veces tenemos que asegurarnos de encontrar la info correcta

Propincuidad

Es la proximidad física

Ejemplo: Desde que apareció el microondas, las familias no están tan unidas: pues antes cuando cocinabas, todos comían a la vez, en la misma mesa (porque si no se enfriaba). Ahora esto se ha convertido en algo individual.

Esto causa falta de proximidad, y es la razón por la que el vínculo familiar se debilita poco a poco

Hazlo fácil

Creo que esto ya lo dije en otro correo, pero lo repito por si acaso:

haz que lo malo sea difícil, y que lo bueno sea fácil

Ejemplo: Hay un centro para personas adictas a la heroína, y en ese centro hay como un 90% de éxito, osea que tiene muy buenos resultados.

Lo que pasa es que en ese centro, los ex-adictos, lo acaban dejando porque se alejan de su anterior entorno. Están rodeado de personas “normales”, y es difícil obtener heroína en donde ellos se encuentran.

Ejemplo: Si quieres bajar de peso (o comer menos), usa platos más pequeños; te fuerzas a comer menos.

Hazlo inevitable

Eliminar completamente la decisión humana

Ejemplo: si quieres ponerte a estudiar y dejar de procrastinar, elimina todo lo que pueda dificultarlo, y pon todo preparado:

• Apagar el móvil, ordenador, el internet…

• Poner las libretas en tu mesa

La cosa sería eliminar todas las opciones posibles para hacerlo “inevitable”

Ejemplo para dejar el porno:

• Aprende a darte cuenta: te das cuenta de que siempre recaes cuando tus padres se van de casa, y tienes el ordenador encendido, lo tienes muy fácil para recaer

• Haz lo invisible visible: cuando estamos cachondos, dejamos de pensar correctamente. Podemos hacerlo visible poniendo un bloqueador o un avisador que nos diga nuestro objetivo, que nos diga el número de días de racha que tenemos… (conciencia)

• Atención al datastream: investigas (o miras mis videos), y te das cuenta de que masturbarse y ver porno tiene puntos en contra, y dejarlo te va a hacer sentir mejor… dejarlo tiene beneficios neurológicos, psicológicos… ves testimonios de personas que lo han dejado positivos… y esta información te motiva a seguir adelante (pero tienes que darte cuenta)

• Hazlo fácil: te borras todas las redes sociales (provocativas), apagas el ordenador cuando no lo usas, sales de casa cuando estás solo, te pones bloqueadores… y conviertes lo bueno en fácil, eligiendo un libro que te encante, ponniendo solo comida saludable en tu nevera, pones la ropa para entrenar a tu lado (o la llevas ya puesta)…

• Hazlo inevitable: ponerte un bloqueador de porno CON CONTRASEÑA y darle la contraseña a tu vecino o a otra persona; donar 50 euros a una ONG de forma automática si entras a una página porno…

Lo siento, hoy no puedo yyappear, tengo que irme. Mañana volvemos a los correos normales, se acabó este sufrimiento (si quieres volver a leer esto en el futuro, contestame el correo y te lo envío en formato PDF todo juntito ;)=)