INFLUENCIA #3

ola

Quiero seguir con lo de influencia, y al final quiero contar una historia que me ha pasado ayer

Te acuerdas de esta tabla de ayer?

Hoy empezamos con el que está subrayado

MOTIVACIÓN PERSONAL

El perro de Pavlov: no sé si habrás escuchado este mítico experimento, pero se trata de un perro, al cual, cada vez que le hacían sonar una campana, le daban de comer, y por tanto, empezaba a salivar.

Los circuitos cerebrales del perro asociaron

Asi pues, cuando la campana sonaba, el perro se ponía a salivar

pero, por el contrario, si tras hacer sonar la campana, y en lugar de darle de comer, electrocutaran al perro, el perro, cada vez que escuchara la campana, se pondría modo trsite, esperando el castigo

¿Esto qué significa?

Te explico esto, para que entiendas, que la gente que asocia ciertas cosas con algo negativo, es menos probable que lo intente.

La gente debe sentir SATISFACCIÓN tras hacer algo para que siga haciéndolo.

Ahora bien, con el porno, pasa lo mismo:

Tu cerebro recuerda el placer, y quiere repetir la actividad

Ahora, la clave es hacer lo contrario, hacer de lo que es “indeseable”, algo “deseable”, es decir, haciendo (en este caso) que el no masturbarse sea más satisfactorio que masturbarse

Hay dos formas de hacer esto:

Creando nuevas experiencias, y creando nuevos motivos

Crear nuevas experiencias

Basicamente si no lo intentas, nunca sabrás cómo se siente realmente una cosa.

Si siempre has comido azúcar, y alguien te propone hacer una dieta, creerás que la vida sin azúcar es un infierno, cuando en la realidad, dejas de lado el placer momentáneo, y empiezas a sentirte mejor contigo mismo.

Esa gente probablemente tenga dos problemas: 1. no creen que sea posible, 2. Creen que están sacrificando un placer.

La clave es motivar a esta gente a hacer eso. Esto se consigue creando nuevas experiencias.

para motivar a esta persona a dejar el azúcar, tendríamos que ponerle el ejemplo de alguien que ha estado en su mismo lugar, y que ha salido de la adicción, y que ahora se siente bien. Luego lo suyo sería motivarle a que lo intente, pero poco a poco, porque un cambio brusco no se lo tomaría bien. Cuando sintiera algunos beneficios, ir aumentando la dosis, hasta que haya descubierto lo bien que se siente comer saludable.

Cambia el azúcar por la adicción al porno, y ya tienes una forma más de dejarlo.

También, puedes hacer que el intentarlo sea como un juego, como si estuvieras haciendo misiones para ganar XP. Cuando transformas algo en un juego, puedes hacerlo más fácil y satisfactorio.

Para hacer de algo un juego, debe haber objetivos a seguir, (razonablemente desafiantes, es decir, a tu nivel) y feedback claro, sobre cómo podrías mejorar la próxima vez, por ejemplo

Crear nuevos motivos

esta parte es extremadamente compleja, trataré de resumirlo bastante: Conectar con la visión que las personas tienen de quiénes quieren ser

Es decir, tenemos que hacer que la gente quiera tener cierta identidad, conectar nuestros hábitos con nuestros principios éticos, valores morales, y en gerenal, es pensar en quién queremos ser, y hacer esas cosas que haría nuestro yo ideal.

A veces los que actúan mal es por deshumanización, es decir, tratamos a los demás como enemigos, seres contrarios. (“ellos son malos, se lo merecen”, “son unos animales”…)

Otras veces, simplemente toca escucharles, para saber qué es lo que quieren. Quizás no saben ni eso.

_{Esta parte que acaba de comentar es la más compleja del libro, y la que yo menos he entendido de todas.}

Bueno, te dije antes que hoy te quería contar algo que me pasó ayer, intentaré contectarlo con lo que he explicado, a ver si me sale

Hace unas semanas hice un video hablando de cómo acabé en urgencias por dolor de huevos (si no lo has visto, es este https://youtu.be/UEMr0Sm_vqM)

Explicado de forma breve: estaba abrazando a mi pareja en una posición en la que mis testículos estaban siendo un poco apretados, mientras tenía una erección que duró bastante tiempo.

He investigado, y esto se llama “blue balls”, que es cuando pasa esto, mucho tiempo con la picha empalmada, sin eyacular, que causa una congestión testicular.

Bueno, el punto es que ayer me pasó lo mismo (😭). Estuve desde la 01:00 de la noche, hasta las 02:30 (o más tiempo) con dolor de huevos tremendo. No tanto como la otra vez, pero si que dolía muchísimo.

Entonces, te digo esto, porque podría haber hecho esta asociación:

Si realmente creyera en esto, probablemente me hubiese hecho una paja, porque estaría asociando el nofap con un dolor muy intenso.

Qué pasa?

Que investigué, y descubrí esto:

El “blue balls”, se puede dar aunque te masturbes de forma regular, luego, no es peligroso, pero es doloroso.

Asi que, es importante conocer bien todas las consecuencias de lo que haces. Mi misión es decirte lo que te va a pasar si sigues viendo porno, “motivarte” a que lo dejes. Poruqe si no tienes la información correcta, es fácil cagarla.

Yo podría haber tenido miedo, y en lugar de investigar, hacerme una paja, lo cual, puede ser que hubiese resuelto mi dolor, pero realmente creo que los beneficios que tiene no masturbarse, y mi larga racha, son mayores que las de deshacerse de ese dolor que iba a durar poco más de 2 horas.

Bueno, ya está, que he llegado a las 1000 palabras ostias

_{PD: https://youtu.be/WtPfSYcbVKg Aquí te doy más “motivación” para que asocies el porno con algo negativo. Míratelo, realmente es un video que me he preparado bastante, y vale mucho la pena ;)}