Deja el nopor en 7 días

Si me conoces ya sabrás que yo siempre digo que “poco a poco”

igual, con esto yo lo que pretendo es que tú hagas un gran progreso en tan solo 7 días, que haga que se te facilite mucho, empieces a ver resultados, y además que te animes un poco.

contexto: estoy leyendo un libro, se llama influencer, y basicamente trata de cómo influenciar a los demás (a que cambien)

Y una de las cosas que aprendí es que para que el otro cambie, debes hacer que se sienta motivado, y que crea que es posible.

Si estás aquí sabes de sobra que es posible (si no, mira mis otras publicaciones), pero a lo mejor lo que te falla es que no tienes la suficiente perseverancia, o no tienes la suficiente motivación (sobre todo en los momentos de crisis)

Entonces, aquí te enseño dos cositas importantes:

1. Haz que el otro lo intente

2. Haz que sea un juego

Lo primero es que debes intentarlo, cómo?

Propongo que evites el porno a toda costa durante los próximos 7 días. Pero intentarlo enserio, vale? es por ello que quiero que te hagas un calendario, si estás leyendo esto el jueves, pues te pones en una hoja de papel:

Y en el cuadro en blanco vas poniendo tick o cruz, dependiendo de si has cumplido o no.

luego, indirectamente, sin que te hayas dado cuenta, ya hemos empezado a hacer el punto dos, estamos transformando esto en un reto, en un juego.

Lo importante es que un juego se debe disfrutar. Si tú no disfrutas de un juego, no vas a querer jugarlo. Si no disfrutaas dejando el porno, por muy saludable que sea, vas a cansarte, y no vas a querer seguir. Si no disfrutas comiendo saludable, por mucho que te haga falta, vas a querer comer mal y acabarás rindiéndote

Es mucho más fácil hacer recetas saludables, que encima estén buenas.

Si disfrutas leyendo, va a costarte menos.

Si disfrutas entrenando, va a costarte menos.

Es que esto es exactamente lo mismo. Cuando disfrutas del proceso, dejas de preocuparte por el resultado. Y eso es lo que necesitamos. Ganas, y consistencia.

La razón por la que el 99% de pesonas falla en el NOFAP es por falta de consistencia

Así que vamos a hacer esto más fácil. Solo son 7 días. Si después de esto no quieres seguir, no sigas. Pero si después de intentarlo te das cuenta de que realmente esto te mola, puedes alargarlo hasta el infinito y más allá

PD: https://youtu.be/mn7Wp3YB5Wo