Cómo dejar el n*por tan rápido que parezca mentira

Spoiler: si esperas que en este post te diga un secreto que va a hacer que dejes el porno en menos de una semana, no creo que te guste lo que vas a leer.

Si sospechabas que esto era clickbait, enhorabuena, has acertado

Pero a veces un poco de clickbait viene bien ;)

Este es clickbait del bueno, confía

No dejarás “el n*por tan rápido que parezca mentira”, pero sí te diré una estrategia que hará que lo consigas mucho más rápido que la mayoría de las personas.

Yo lo dejé así, y tengo una explicación de porqué funciona, así que si quieres, confía, si no, no confies. De hecho, si no confías, puedes salirte, porque estarás perdiendo el tempo.

Nomber 1: Mírate este video.

Jajaja, en realidad este no es el paso 1, pero estoy seguro de que te gustará y que te será útil, de verdad. Igualmente, aquí te lo voy a resumir para que lo puedas absorber de una ojeada:

Ahora sí, Nomber 1: Hazte un tracker.

Es básicamente un calendario donde te vas poniendo si has cumplido con tus objetivos diarios.

Este es mi tracker. No hace falta que le pongas colores. Simplemente cada día te pones de 1 a 4 metas (en mi caso, entrenar, leer, currar, y comer bien, en tu caso, dejar el porno o cualquier cosa) y cada día que cumplas, vas poniendo tick o cruz

No voy a entrar en detalle, pero de forma resumida, sirve como feedback inmediato y te sirve para ver tu progreso.

Si quieres entender para qué sirve esto en detalle, mira el video

Nomber 2: Poco a poco. Tranqui

Si, es contradictorio al título, pero yo ya te dije que iba a ser sincero.

Imagínate que estás muy gordo, y comes azucar todos los días.

Si yo te quito el azucar al siguiente día, sufrirás, porque estás muy acostumbrado, tu cerebro está frito.

Si crees que puedes dejar el porno de una vez, adelante, yo no digo que no sea posible. Lo que digo es que probablemente si estás leyendo esto te harás más de 4 o 5 pajas a la semana (o más). Hay que bajar esta cantidad a por lo menos 1 vez cada semana o cada dos semanas.

Y en ese momento te costará mucho menos dejar el porno, pero porque tu cerebro literalmente se re-programa.

Y este proceso no tiene porqué durar más de 2 semanas, aunque varia dependiendo del caso. Para mí tardó unos 2 o 3 meses, pero si te tomas esto muy enserio, puedes mejorar mucho en poco tiempo.

Nomber 3: aprende a muerte

De verdad te lo digo que una de las cosas que más me ha ayudado para dejar esto ha sido aprender, informarme, ver videos, leer libros…

No lo digo por nada, de verdad, cuando pillas los trucos, los consejos, la sabiduría, y empiezas a aplicarlo, el cambio es brutal, te lo digo muy enserio

No lo digo para que mires mis videos, lo digo para que empieces a reflexionar, a conocerte a tí mismo, porqué haces lo que haces, porque sientes X Y o Z emociones, porqué TODO.

Cuando encuentras sentido en lo que haces y sufres, empiezas a ver el mundo con otros ojos.

Incluso puede que te des cuenta de que dejar el porno no era la raiz de tu problema (que puede ser, para qué te voy a eengañar)

En fín, espero que te sirva, cualquier pregunta háblame

PD: Mira el videoooo